8 Tendencias Fitness que debes conocer este 2019

Recién inicia el año y es el momento perfecto para que le digamos adiós a todos esos viejos hábitos que nos perjudican, para que transformes definitivamente tu estilo de vida, tu mente y tu cuerpo. Hasta los cambios positivos más pequeños te generan resultados extraordinarios y muy notables para que te conviertas en la mujer hermosa y saludable que quieres ser.

Desde acá te ayudamos con  esta lista de 10 hábitos fitness y saludables que harán el camino mucho más sencillo:

1. Crea tu propio grupo de entrenamiento: esta tendencia es una de la más útiles, pues si escoges inteligentemente tu grupo disfrutaras cada rutina y entre todos se darán el apoyo que necesitan.
2. 2) Helados Fitness: ¿Quién dice que no puedes disfrutar del mejor helado sin sentirte culpable? Entre las nuevas tendencias ya empieza a popularizarse una nueva versión de helados creados con bases nutritivas y deliciosas como: aguacate, hummus, tahini y agua de coco.
3. Ejercicio con Peso Corporal: Los ejercicios al aire libre y con elementos que tienes a la mano son cada vez más elegidos. Para este 2019 los ejercicios con peso corporal son los ideales para tu cuerpo y para tu ajustada rutina.
4. Nuevas Fuentes de grasa: Las barras nutricionales elaboradas con aceite de MCT ( triglicéridos de cadena media) en polvo, e incluso chocolates rellenos de manteca de coco te aportarán la energía que necesitas.
5. Yoga: Este probablemente ya sea uno de tu favoritos. Esta disciplina tiene innumerables beneficios físicos y mentales, no se trata solo de estirar tu cuerpo sino de generar una unión entre el y tu espíritu.
6. Aplicaciones: Este año las aplicaciones para ejercitarte serán tu mejor compañia si te gusta realizar este tipo de actividades en la soledad, no solo te permiten calcular el tiempo y el pulso, sino que también te puedes ambientar con la melodía más inspiradora.
7. ¿Aperitivos vegetales con sabor a carne? No necesitas ser vegano o vegetariano para reducir el consumo de carne. Si disfrutas este alimento pero quieres ingerir comida un poco más sana este año, estos aperitivos son ideales para ti.
8. Rutinas cortas: Este 2019 son tendencia las rutinas cortas, pero altamente efectivas. La mejor parte es que dejaras de destruir tus músculos. Atrévete a cambiar ya que la salud es esencial para mantener un estado de ánimo genial y proactivo.

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